+7 (495) 015-79-30

Биомеханические аспекты основных упражнений, применяемых в фитнесе

ОПИСАНИЕ СЕМИНАРА

Семинар является теоретико-практическим подробным разбором техники основных упражнений, применяемым в тренажером зале. Исследуются биомеханические «тонкости» основных упражнений, применяемых в фитнесе (приседания, тяги, выпады, жимы, подтягивания).


seminar1

 

Семинар проводится на базе фитнес-клуба класса «Премиум» - Magneto Fitness Марьино

Вадим Бобылёв

 

 

 

 

 

 

 

 

Вадим Бобылёв

Ведущий методист Федерации фитнес-аэробики России и сети фитнес-клубов World Class.

Мастер-тренер тренажерного зала.

Тренерский стаж более 15 лет.

Имеет высшее спортивно-педагогическое образование, магистр.

Презентер международных конвенций и программ семинаров (World Class, Coach Club, Sarychev Power, …)

Мастер спорта СССР по легкой атлетике. Неоднократный чемпион, призер чемпионатов и первенств СССР, России и международных соревнований.

 

Bobylev Gruppa BobylevGruppa 2

Изучить подробно тело человека с точки зрения сочетания рычагов, перемещаемых усилием мышечного сокращения.

Понять тонкости основных упражнений, основываясь на точных показателях, индивидуально для каждого занимающегося.
 

Научиться определять зависимость техники упражнений от сочетания длин конечностей и тела, мест прикрепления мышц, а также относительно суставов.

Делать программы своих тренировок КАЧЕСТВЕННО и БЕЗОПАСНО с точки зрения биомеханики

  1. Подробный разбор техники основных упражнений, применяемых в тренажерном зале.

  2. Выполнение каждого из движений с максимально возможным коэффициентом полезного действия (практика под руководством преподавателя).

  3. Смещение акцентов для улучшения воздействия на целевые или слабые мышечные группы.

  4. Практические приемы, помогающие улучшить технику выполняемых упражнений.

  5. Разбор оптимальной последовательности упражнений для решения разных задач и составления программ тренировки.

2019 04 04 16 48 06

Усвоение знаний проводится путем их практического закрепления и демонстрации освоенных умений каждого из слушателей в течение семинара.

Каждый слушатель, успешно окончивший семинар – получает сертификат о его прохождении. 

 Семинар соответствует требованиям следующих стандартов:

ГОСТ Р 56644-2015

Профессиональный стандарт «Инструктор-методист»

Выпускники программы заносятся во всероссийский реестр кадров системы ФИТНЕС-РЕГИСТР.

Программа реализуется с учетом требований в утвержденных государственных стандартах:

ГОСТ Р 56644-2015 Услуги населению. Фитнес-услуги. Общие требования

ГОСТ Р 57138-2016 Фитнес-услуги для детей и подростков. Общие требования

ГОСТ Р 57615-2017 Фитнес-услуги. Требования к фитнес-программам