+7 (495) 015-79-30

Миофасциальный релиз (МФР) и персональные техники

ОПИСАНИЕ СЕМИНАРА 

  • Миофасциальное расслабление (релизинг/релиз) МФР нужен там, где нужно ускорить восстановление после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость, улучшить осанку, выровнять мышечный баланс и уменьшить вероятность получения травм.
  • Секрет для персональных тренеров: как проработать с клиентом самые «забитые» мышцы?
  • Облегчение для клиента будет настолько сильным, что он будет возвращаться на ваши «персоналки» снова и снова.
  • Данный тренинг основан на миофасциальной структуре тела человека, теории «Анатомических поездов» (Т.Маерса) и кинезиологии.
  • В фитнесе для МФР чаще всего используется специальный роллер.
  • На семинаре вы освоите методику Self-Myofascial Release при помощи ролика (foam roller) для групповых занятий и овладеете ручными техниками мануально-мышечного расслабления для индивидуальных занятий.

 

В семинаре могут принять участие все желающие: тренеры и те, кто тренируется сам и хотел бы научиться эффективной методике релиза (перезагрузке) мышц после перенапряжения, спазмов, образованию триггерных точек, а так же коррекции мышечного баланса.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО?

  • Инструкторам групповых программ и тренажерного зала
  • Персональным тренерам
  • Клиентам фитнес-клубов и сторонникам ЗОЖ
  • Учителям физкультуры, тренерам и студентам спорт фак-ов

 

 

Дмитрий Второв

 

Ведущий семинара: Второв Дмитрий

  • Сертифицированный тренер по PILATES MATWORK, STUDIO COURSE.
  • Обучался и посещал мастер классы различных школ (STOTT, MK PILATES, POLESTAR PILATES), ведущих специалистов направления (Инга Яхней, Майкл Кинг, Малком Мерхед, Елена Волкова).
  • Специалист по физической подготовке и спорту (ВИФК, Санкт-Петербург).
  • Мастер спорта России по многоборьям, КМС по лыжным гонкам.
  • Преподаватель кафедры физической подготовки, тренер по спорту.
  • Персональный тренер, инструктор групповых занятий фитнес клуба «I LOVE FITNESS», компании «FITNESS HOLDING».
  • Руководитель компании «EFFECTIVE TRAINING».
  • Мастер-тренер компании «FITNESS DIVISION».
  • Дополнительное образование: Сертифицированный тренер SPINNING, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (Гиротоник), REAL RYDER, VARIOSLING, ANTIGRAVITY YOGA.
  • Опыт тренерской деятельности 20 лет.
Обеспечить готовность тренерского состава к проведению учебно-тренировочных занятий (МФР).

Разберем роль и составные элементы каждой миофасциальной цепи (МФЦ)

  • Значения для осанки каждой МФЦ
  • Основные двигательные функции каждой МФЦ
  • Основные проблемы и дисфункции каждой МФЦ
  • Как расслаблять, высвобождать МФЦ
  • Мастер класс «МФР»
Усвоение знаний проводится путем их практического закрепления и демонстрации освоенных
умений каждого из слушателей в конце семинара в виде ЗАЧЁТА.
 
Каждый слушатель, успешно окончивший семинар – получает сертификат о его прохождении.
    
    
 
Семинар соответствует требованиям следующих стандартов:
ГОСТ Р 56644-2015
Профессиональный стандарт «Инструктор-методист»

✔Визуально определять проблемы МФЦ
✔Расслаблять, высвобождать МФЦ
✔Восстанавливать МФЦ
✔Улучшать осанку
✔ Формировать правильную биомеханику движений
✔Качественно тренировать людей.

На семинаре вы освоите методику Self-Myofascial Release при помощи ролика (foam roller) для групповых занятий и овладеете ручными техниками мануально-мышечного расслабления для индивидуальных занятий.

Выпускники программы заносятся во всероссийский реестр кадров системы ФИТНЕС-РЕГИСТР.

Программа реализуется с учетом требований в утвержденных государственных стандартах:

ГОСТ Р 56644-2015 Услуги населению. Фитнес-услуги. Общие требования

ГОСТ Р 57138-2016 Фитнес-услуги для детей и подростков. Общие требования

ГОСТ Р 57615-2017 Фитнес-услуги. Требования к фитнес-программам