+7 (495) 015-79-30

Сертифицированный семинар по направлению STRETCHING

ОПИСАНИЕ СЕМИНАРА

STRETCHING

Одним из доступных и эффективных способов поддержания осанки, развитие гибкости, подвижности в суставах, является рограмма STRETCHING.
Название это происходит от английского слова stretching – растягивание.
Стретчинг – целый комплекс специальных упражнений, направленных на
совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и
эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста
и степени развития гибкости.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО?

  • Инструкторам групповых программ и тренажерного зала
  • Персональным тренерам
  • Клиентам фитнес-клубов и сторонникам ЗОЖ
  • Учителям физкультуры, тренерам и студентам спорт фак-ов

 

 

* Презентер российских и международных конвенций
* Победитель финала Международного конкурса IFO в женской номинации «Лучший инструктор России по версии IFO” г.Москва 2016 год
* Лучший инструктор в номинации «Фитнес достижение» по версии World Gym Awards 2017 год
* Инструктор групповых программ и персональный тренер Alex Fitness
* Методист Alex Fitness Academy г.Москва

  • Изучить технологии построения  тренировок в группе на основе упражнений на развитие гибкости.
  • Освоить технику выполнения упражнений на гибкость и научиться грамотно преподавать их клиентам.
  • Уметь составлять программы  тренировок направления STRETCHING.
  • Понятие гибкости. Понятие и определение гибкости. Виды гибкости. Активная гибкость и пассивная гибкость.
  • Методы развития гибкости. Основные методы развития гибкости, наиболее предпочтительные для групповой и персональной тренировки.
  • Противопоказания к занятиям STRETCHING.
  • Оценка гибкости. Некоторые тесты оценки гибкости.
  • Структура группового занятия STRETCHING.
  • Основные сегменты занятия, цель, время, содержание каждой из них. Общие рекомендации к упражнениям на растягивание.
  • Мастер-класс Stretching. Анализ занятия.

Изучить технологии построения тренировок в группе на основе упражнений на развитие гибкости.
Освоить технику выполнени упражнений на гибкость и научиться грамотно преподавать их клиентам.
Уметь составлять программы тренировок направления STRETCHING.

Вы получите:

● Сертификат Академии Фитнес-Технологий согласно ГОСТ.
● Практику под руководством тренера-эксперта
● Навыки выявления и исправления ошибок
● Речевые модули при объяснении упражнений

Выпускники программы заносятся во всероссийский реестр кадров системы ФИТНЕС-РЕГИСТР.

Программа реализуется с учетом требований в утвержденных государственных стандартах:

ГОСТ Р 56644-2015 Услуги населению. Фитнес-услуги. Общие требования

ГОСТ Р 57138-2016 Фитнес-услуги для детей и подростков. Общие требования

ГОСТ Р 57615-2017 Фитнес-услуги. Требования к фитнес-программам