+7 (495) 015-79-30

FACTS - функциональная тренировка с собственным весом тела.

ОПИСАНИЕ СЕМИНАРА

FACTS® это совершенно уникальный и инновационный концепт функциональной тренировки, разработанный в Германии в 2008 году, который подойдет всем участникам группы вне зависимости от их уровня подготовки. Тренировочная система FACTS включает в себя 3 взаимодополняемые программы – movementFACTS, hitFACTS и fascialFACTS. Одна из главных идей все трех программ – это развитие всего тела, как одного единого механизма.

  • Инструкторам групповых программ и тренажерного зала
  • Персональным тренерам
  • Клиентам фитнес-клубов и сторонникам ЗОЖ
  • Учителям физкультуры, тренерам и студентам спорт фак-ов

Колесникова Наталья
Опыт работы: с 2000 года
Специализация: Dance Aerobic, Dance Step, функциональный тренинг, МФР, Pilates, Stretching.
Образование: Высшее, Саратовский Государственный Технический Университет.
Дополнительное образование:
• Сертифицированный курс Dance Aerobic, Dance Step (Москва, 2007 г.)
• Сертифицированный курс FACTS (Functional And Careful Training) (Краков, 2015 г.)
• Сертифицированный курс «Polestar Pilates» (Москва, 2017-2018 гг.)
• Сертифицированный курс “Slings in Motion” (Москва, 2020 г.)
• Сертификационный курс “Structural Integration” (Москва 2019 г. – по наст время)
• Презентер Российских и международных конвенций. Преподаватель направления Групповые программы. Представитель направления FACTS в России
Методическая деятельность: Преподаватель направления «Групповые программы», проведение обучений, семинаров, тренингов, мастер-классов.

  • Изучить технологии функциональных тренировок в группе на основе упражнений с собственным весом тела.
  • Освоить технику выполнени упражнений и научиться грамотно преподавать их клиентам.
  • Ументь составлять программы функциональных тренировок направления FACTS®

Данная програма является хорошей подготовкой для высокоинтенсивных функциональных занятий. Также может являться самостоятельным уроком, развивая мобильность, стабильность, улучшая баланс и проприоцепцию тела.
Многие занимающиеся не могут сделать правильно глубокие приседания, потому что у них недостаточно подвижен тазобедренный сустав или голеностоп, или их кор функционирует неправильно. movementFACTS® помогает стать суставам мобильнее и стабильнее одновременно.

1) movementFACTS® развивает:
· Мобильность
· Стабильность
· Динамическую и статическую гибкость
· Координацию
· Баланс
· Проприоцепцию


2) Улучшает нервно-мышечную активность


3) Сокращает возможность получения травм и
оптимизирует тренировочный процесс.


4) Также явялется прекарсной подготовкой к высокоинтенсивной функциональной тренировке.
Программа состоит из нескольких "блоков", цель которых, сделать твое тело более подвижным, гибким и сбалансированным. Данная программа была подготовлена как для новичков и тех кто только адаптирует свое тело к физическим нагрузкам, так и для атлетов.
hitFACTS®
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, использующая только вес собственного тела.
Программа состоит из шести различных навыков (функциональных движений): плиометрика, баланс, тяги, жимы, работа кора и “холистик”. Которые будут разучены таким образом, чтобы в конце урока использовать их в интервальном «финале» по принципу

Вы получите:

● Сертификат Академии Фитнес-Технологий согласно ГОСТ.
● Практику под руководством тренера-эксперта
● Навыки выявления и исправления ошибок
● Речевые модули при объяснении упражнений

Программа составлена таким образом, что она подходит для любого уровня подготовленности: от начинающего клиента до фанатичного атлета. Не требует дополнительного оборудования и легка в составлении.

В России данная тренировочная система официально получила название Functional And Careful Training, регулярно обновляется и находится в постоянном развитии.Семинар уникален наполненностью программы. FACTS® (FUNCTIONAL AND CAREFUL TRAINING SYSTEM) в данное время одно из востребованных направлений в фитнес клубе. Групповые и персональные тренировки FACTS® позволяют максимально эффективно развить функциональные возможности человека.

Выпускники программы заносятся во всероссийский реестр кадров системы ФИТНЕС-РЕГИСТР.

Программа реализуется с учетом требований в утвержденных государственных стандартах:

ГОСТ Р 56644-2015 Услуги населению. Фитнес-услуги. Общие требования

ГОСТ Р 57138-2016 Фитнес-услуги для детей и подростков. Общие требования

ГОСТ Р 57615-2017 Фитнес-услуги. Требования к фитнес-программам